個別トレーニングの患者さんと一緒に腹筋をして筋肉痛で

笑ったときにお腹が痛む度に嬉しくなっている　くすみです。

僕のマンツーマントレーニングは、

だいたいは一緒にやります。

体の動かし方が分からない方がほとんどなので、一緒に取り組み、説明し、効いている筋肉を僕自身が体感し、お伝えするためにやっています。

見事に腹筋に効果があったので、おそらく患者さまは一層筋肉痛のことでしょう🤭笑

追い込んで欲しいとの希望だったので、

希望通りだったかな🤭

自重トレーニングばかりのメニューを組みますが、

悩んでいる部位のメニューを作成するので、オリジナルトレーニングになります♫

脇腹のお肉を落としたい。

下半身は細いんだけどな…。

お尻の下がりが気になる。

フェイスラインが下がってきた。

姿勢が悪くなってきた。

など。

お悩みはそれぞれなので、お悩みに合わせて指導致します。

実は僕も一緒に取り組むことで、体が引き締まり、趣味のサーフィンの動きが変わってきています。

目指すはアイアンマン。

（※高齢者オンラインリハビリや機能訓練では追い込んだり、強度の強いことはしませんよ）

奈良、奈良市、大和郡山市、天理市、田原本町などの鍼灸、訪問、出張鍼灸、美容鍼灸はお任せください。

シェイプアップ、基礎代謝UPの個別トレーニング。

高齢者の機能訓練、運動指導も受付中。