どうも、往診でバイクで回るためどんどん真っ黒になるくすみです。
残暑お見舞い申し上げます。

熱中症と、新型コロナウィルス感染症、夏風邪。
この時期は突然起こる病気がたくさんありますね。
どれも突然起こりよく似ているので、
判断に困ると思います。

簡単に言うと熱中症は身体に熱がこもり、体温調節ができなくなります。

直接強い太陽光を浴びてしまい体温調節ができなくなることを日射病。

閉め切った家の中や車の中などで起こった場合は熱射病。
どれも熱中症に分類されます。

夏風邪は
夏に流行するウィルス感染で起こるものです。アデノウイルス、エンテロウイルス、コクサッキーウイルスなどがあります。エアコンなどの空調を直接浴びたり、知らない間に疲労が積み重なり酷くなることで、夏風邪は治りにくいとよく言われますね。

コロナウィルスが流行り、
感染予防に注意されてると思います。
手洗い、うがい、消毒、3蜜回避
徹底できていれば他のウィルスも侵入を防げるかもしれませんね！

でも、どの病気にも言えることですが

免疫力の低下

には注意しましょう！

疲れが溜まれば免疫力が低下します。
寒暖差が大きいと、自律神経が乱れます。
自律神経が乱れ始めると、生活リズムが崩れます。
生活リズムが崩れると、食欲不振になります。
睡眠も乱れさせ、寝たのに身体がだるい…
それでも仕事や学校に行きゃなきゃ
付き合いのために、

無理して飲みに行かなきゃ

など

どれも知らないうちに免疫力の低下につながっています。

そこで免疫力アップのツボをご紹介！

足三里「アシサンリ」です。

足の疲れだったり、胃の運動の活性化だったり、歯の痛み止めだったり、便秘解消だったり。
万能のツボです。

他にもツボはたくさんあります。
組み合わせて使うことで未知の効果と
僕でも分からない未知の発見もあります。

どのツボにも言えることですが、
鍼灸施術をすることで交感神経の緊張が解け、とても眠くなります。

ぐっすり眠りたい人に特にオススメです！