個別トレーニングの患者さんと一緒に腹筋をして筋肉痛で
笑ったときにお腹が痛む度に嬉しくなっている くすみです。
僕のマンツーマントレーニングは、
だいたいは一緒にやります。
体の動かし方が分からない方がほとんどなので、一緒に取り組み、説明し、効いている筋肉を僕自身が体感し、お伝えするためにやっています。
見事に腹筋に効果があったので、おそらく患者さまは一層筋肉痛のことでしょう🤭笑
追い込んで欲しいとの希望だったので、
希望通りだったかな🤭
自重トレーニングばかりのメニューを組みますが、
悩んでいる部位のメニューを作成するので、オリジナルトレーニングになります♫
脇腹のお肉を落としたい。
下半身は細いんだけどな…。
お尻の下がりが気になる。
フェイスラインが下がってきた。
姿勢が悪くなってきた。
など。
お悩みはそれぞれなので、お悩みに合わせて指導致します。
実は僕も一緒に取り組むことで、体が引き締まり、趣味のサーフィンの動きが変わってきています。
目指すはアイアンマン。
(※高齢者オンラインリハビリや機能訓練では追い込んだり、強度の強いことはしませんよ)
奈良、奈良市、大和郡山市、天理市、田原本町などの鍼灸、訪問、出張鍼灸、美容鍼灸はお任せください。
シェイプアップ、基礎代謝UPの個別トレーニング。
高齢者の機能訓練、運動指導も受付中。