また、コロナウィルスが流行ってきていますね。
買い物に出掛けるときが最も人との接触が多くなりますが、マスクはほとんどの方が付けているものの、手指消毒を省いてしまっている人が多くみられます。
流行り始めの時は消毒液を取り合うようにしていましたが、
乾燥したり手荒れであったりしてきているのではないでしょうか?
それに、寒くなってきているせいで、
手洗いうがいも疎かになっていませんか?
厚労省が勧めている20秒できていますか?
慣れてくると、疎かになってしまいます。
今一度見直してみましょう!!
免疫力を上げるツボにお灸もオススメです!!
健康灸といって、背部の主要や経穴にお灸するのが効果的ですが、
ご自身でもできる
足三里
だけでも免疫は上がると言われています。
火事には気を付けて、ご自身のケアもしてみましょう!!
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