ドン・キホーテの店内で流れる歌が

耳に残ります。

買い物していると流れてくるポップで元気な歌、思わず歌ってしまってまいそうになるのは僕だけでしょうか？😣

買い物中、ご機嫌さまなクスミです。

じわじわと寒さが強くなってきましたね。

明け方は外気温が低く3.5℃でした。

この時期はウェットスーツに着替えるのも躊躇しそうになります。

僕も家では石油ストーブに火入れしました。

寒くなると、動くのが億劫になりますね。

部屋が冷えていると誰でも動きたくなくなると思います。

活動量が減るので、筋肉は休まり代謝不良、

筋力の低下、痛みの出現や固定化など

嫌なことが起こり始めます。

暖房も少し暖かめに設定することをオススメ致します。

しかし、

今年は未知の新型コロナウィルスとの戦いがあるので、

しっかり換気はしてあげてくださいね！

乾燥もしやすいので、加湿器や、濡れたタオルを室内に干すなど湿度にも気を付けてください。

自分の身体を護れるのはご自身です。

今年の冬も乗り切りましょう！！

奈良、奈良市、大和郡山市、天理市、田原本町などの鍼灸、訪問、出張鍼灸、美容鍼灸はお任せください。

シェイプアップ、基礎代謝UPの個別トレーニング。

高齢者の機能訓練、運動指導も受付中。