①ムラサキウニを踏みました。

気が付けば3箇所穴が空いてました。

ウニさんよ、そのまま足についてきてください。それなら食べれたのに。

②患者さまに、おかきを頂いたので、夢中で食べ進めると、翌日顎を痛めていました。

僕の効き腕も、効き顎もどうやら左のようです。

朝から顎が砕けたのかと思いました。

しばらくは柔らかいものがほしいです。

よく患者さまから、膝や腰の関節が痛いと聞きますが、場所は違うが「こういう事か！」と体感しました。

僕の場合は左側で硬いおかきを食べ続けていたので、左側の顎関節と咀嚼筋に過度のストレスがかかりました。

負荷がかかり続けた筋肉と関節部が

朝起きたときに痛む。

関節症の典型的な特徴でございます。

僕の場合、口を開けるのも、噛み砕くのも痛かったですが、口を左右に動かしたり、咀嚼筋をマッサージしたりすると痛みは和らぎます。

基本はこのように負担になっている筋肉のケアしたり、適度な関節運動をすることにより改善していきます。

あと、痛むときはできるだけ関節に負担をかけないようにすることです！

痛みが出ることにはほとんどが原因があります。

その原因を知ることで、治療法は見えてきますよ😊

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